Mindful Aroma®
Ein Leben ohne Stress ist machbar - in acht Schritten
Grounding + Verbundenheit + Fokus + Geduld + Vertrauen + Atmung + Präsenz + Resilienz
MindulAroma® ist ein mehrstufiges, anwendungsbezogenes Programm zur Stressreduktion. Die Methode fußt auf Erkenntnissen aus der wissenschaftlichen Achtsamkeitsforschung und evidenzbasierten Ansätzen in der Aromatherapie.
Mindful Aroma Workshop
in Präsenz
2 Tages Workshop in Präsenz in Potsdam
Jetzt anmelden
Das Seminar Mindul Aroma kann einzeln oder im Paket mit der Ausbildung zum Mind Body Therapeuten gebucht werden.
Ein Workshop der Aromaschule®
Die Aromaschule® ist ein Ausbildungsbereich für olfaktorische Therapie an der Deutschen Heilpraktikerschule® Potsdam
Termine
08.02. und 09.02.2025
07.02. und 08.02.2026
Kosten
399,00 Euro
Teilnehmerzahl begrenzt!
Der Weg zur Gesundheit ist achtsam
Achtsamkeitstechniken mit Aromatherapie zur effektiven Reduktion von Stresssymptomen
Erdung
Grounding bedeutet, sich zu erden. Im Kontakt mit alldem zu sein, was um uns herum passiert - ohne Wertung. Wenn wir im Jetzt verankert sind und innehalten, gehen Herausforderungen auf emotionalen Abstand. Wir fühlen uns freier und werden wieder handlungsfähig.
Verbundenheit
Wenn Körper, Geist und Seele verbunden sind, fühlen wir uns wohl und meistern auch schwierige Lebensphasen ohne den Halt zu verlieren. Wir können lernen, wie wir uns mit unserem Innersten verbinden und Stabilität gewinnen.
Fokus
Wer im Moment ist, beschäftigt sich gedanklich nicht mit dem Gestern oder dem Morgen. Doch wie oft gelingt uns das? Wer über Vergangenes grübelt oder Ängste vor dem Morgen entwickelt, lindert seine Beschwerden durch Achtsamkeitstechniken.
Vertrauen
Vertrauen in uns selbst und unsere Möglichkeiten ist eine wichtige Voraussetzung für nachhaltige Gesundheit. Wer sich nicht mit anderen vergleicht, sondern sich in seinen Stärken und Schwächen zu akzeptieren lernt, lebt gesünder.
Geduld
Es fällt nicht leicht, Geduld aufzubringen, wenn wir schon länger mit hartnäckigen Beschwerden zu tun haben. Geduld hilft uns, Abstand zu gewinnen und einen Schritt zurückzutreten. Wir können lernen, nicht gegen die Zeit anzurennen.
Atmung
Bei der Konzentration auf den Atem beruhigt sich der Geist und wir können den Moment wahrnehmen. Wie oft hetzen wir "atemlos" von Termin zu Termin und vergessen dabei eine der gesundheitsförderlichsten und jedem Menschen innewohnende Fähigkeit des Atmens.
Präsenz
Präsent und sich seiner bewusst sein. Mit sich und der Welt im Einklang sein. Nichts ändern zu wollen, akzeptierend und wertschätzend auf sich selbst und andere blicken. Fähigkeiten, die trainiert werden können und erstaunliche Effekte bewirken.
Resilienz
An den Herausforderungen des Lebens wachsen und den Mut aufbringen, Altes loszulassen und Neues entstehen zu lassen. Die Kraft und innere Zuversicht spüren, dass es in jeder Lebenslage ein kleines Lichtlein gibt, das uns den Weg weist.
Mindful Aroma® verbindet Elemente der Achtsamkeit und Meditation mit aromatherapeutischen Anwendungen zur Steigerung des ganzheitlichen Wohlbefindens. Es wird eine tiefe Entspannung auf emotionaler und mentaler Ebene erreicht. Typischerweise beginnt eine Mindful Arom®a Sitzung mit einer kurzen Meditation oder Atemübung. Während der Anwendung werden Achtsamkeitspraktiken wie bewusstes Atmen, Körperwahrnehmung und das Lenken der Aufmerksamkeit auf die gegenwärtigen Empfindungen eingebunden.
Mindful Aroma® umfasst verschiedene Techniken, darunter sanfte Streichungen, tiefes Gewebearbeiten, Dehnungen und Druckpunktmassage. Der Fokus liegt jedoch weniger auf der Behandlung bestimmter Beschwerden oder Verspannungen, sondern vielmehr darauf, ein Gefühl von Ganzheitlichkeit und innerem Frieden zu fördern. Mindful Aroma® ist nicht nur eine körperliche Entspannungstechnik, sondern eine Möglichkeit, Achtsamkeit und Präsenz in den Alltag zu integrieren und ein tieferes Verständnis für das eigene Wohlbefinden zu entwickeln.
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